Cum sa scapi de gelozie astfel incat sa nu iti distruga relatia

Îi foarte probabil să fi simțit de multe ori de-alungul timpului gelozie și problema îi că felul în care reacționăm atunci când ne simțim geloși ne cam strică relația.

Gelozia naște monștri și te face să fi posesiv, să vrei să îl controlezi mereu pe celălalt. Vrei sa știii ce face, cu cine și unde este. Îi ceri parola de facebook, îi verifici telefonul și chiar îl suni uneori cu video pentru a te asigura că nu minte.

Dar nici așa nu e bine pentru că tu știi în sinea ta că ascunde ceva și că ar putea greși în orice moment și tocmai de aceea nu ai încredere în el.

Începi să îl acuzi de fel și fel de chestii, să vă certați tot mai des și să nu mai ai încredere în omul de lângă tine.

Îți doreștii o relație sănătoasă în care să vă puteți deschide și să existe conexiune, dar stai, celălalt nu se mai deschide, a ales să țină în el de frica la felul în care vei reacționa din gelozie, din nou. În tot acest timp tu te plângi că îi rece, că nu mai vorbiți ca înainte.

Când celălalt vrea să se deschidă nu poate pentru că se simte sugrumat și îi e frică de încă o reacție deplasată a ta.

Știu toate aceste stări pentru că le-am trăit și am fost nevoit să mi le rezolv pentru ca relația mea să nu devină și mai toxică sau chiar să se încheie.

Dar hai să vedem cum putem scăpa de gelozie și implicit de reacțiile pe care ea le declanșează în noi.

În primul rând gelozia și posesivitatea sunt sentimente ce țin enorm mai mult de tine decât de comportamentul partenerului.

Pe de o parte, în spatele geloziei se află de obicei gânduri ca “nu sunt suficient de bun/ă” și “nu merit”.

Acest gând, la rândul său, a fost provocat de niște traume dar asta este o alta discuție.

Lipsa de încredere în tine și în cât valorezi tu ca om naște de multe ori gelozie.

DAR

Ceea ce vreau să îți zic astăzi îi că gelozia ți-o vindeci singur, nu o vindecă partenerul.

Ca să te ajut un pic, merită să îți răspunzi la următoarele întrebări:

Îmi e frică să nu fiu părăsit/ă? De ce?

Mă simt suficient de bun/ă pentru mine? Cred că merit ce îi mai bun?

Apoi, e necesar să înțelegi că fiecare îi liber să facă ce vrea cu corpul lui și dacă e să o facă, atunci “o face și cu tine de mână”.

Nu îți mai consuma energia pe gânduri și stări de gelozie pentru că îți răpește șansa de a trăi experiențe frumoase și de înțelegere în relație.

Pe de altă parte, gelozia mai ia naștere și ca o proiecție a propriilor gânduri și comportamente asupra celuilalt.

De multe ori noi suntem cei care înșeală mental, emoțional și chiar și fizic și proiectăm aceste frici pe celălalt.

Cumva, la nivel subconștient gândim “dacă eu sunt dispus sau tentat să te înșel, înseamnă că și tu ești” și atunci începem să ne comportăm cu celălalt ca și cum îi pe cale să ne înșele sau că are mereu ceva de ascuns.

Cum vindecam asta? În primul rând îți răspunzi la următoarele întrebări:

Te-ai gândit vreodată la varianta de a încerca “ceva nou”?

Ți-ai înșelat vreodată partenerul?

Dacă ai răspuns cu DA la una din întrebările astea atunci îți recomand să fii un pic atent dacă nu cumva proiectezi pe partenerul tău aceste scenarii.

Oare nu îți acuzi partenerul de gânduri și fapte de care îț e frică că tu le-ai face sau chiar le-ai făcut?

Apoi, atunci când ai gânduri de genul îi important să le discuți cu partenerul.

Știu, ii greu să faci asta într-o relație în care ai ținut morțiș să arăți că tu ești altfel, că nu ești ca ceilalți sau celelalte dar aceste măști te vor costa pe viitor și la un moment dat vei plăti cu propria relație.

Vorbește cu partenerul despre trăirile tale și vezi ce nu găsești satisfăcut în relație.

Gândește-te la cele de mai sus și lasă-mi un comentariu mai jos în care să îmi spui cum stai cu gelozia in relație? Ce efect are gelozia asupra relației tale și cum te face să te simți?

Dă un like și un share la acest material dacă îl găsești util.

TG Facebook Comments

Un comentariu la „

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *